Semaine de tennis avec Maria Rasmussen

Maria Rasmussen propose des semaines de tennis où vous recevez un encadrement spécifique et individuel, afin que vous reveniez de vos vacances actives en tant que meilleur joueur de tennis polyvalent.

Entraînement: Les participants travailleront sur des objectifs individuels en fonction du niveau et des ambitions. Cela peut aller de l'apprentissage à frapper un coup droit avec une rotation optimale à l'apprentissage d'un service de coup de pied.

Aucun objectif n'est trop grand ou trop petit, tant qu'il est réaliste. Avec sa grande passion pour le sport, Maria fournit des cours de tennis et des analyses vidéo de haute qualité.

Chaque thème est présenté dans un mélange de théorie, d'exercices et de jeux contre d'autres participants. Pour participer à la semaine de tennis, vous devez être un joueur de tennis accompli et maîtriser les coups de base; coup droit, revers, volée et service (similaire au niveau «rouge» du Club La Santa) car vous faites quelques exercices avec les autres participants. Max. 8 participants (min. 4).

Instructeur:

Maria Rasmussen En plus d'avoir suivi une formation d'entraîneur de tennis, Maria Rasmussen est une ancienne joueuse de tennis professionnelle qui a disputé plus de 21 championnats danois.

Elle représente l'équipe nationale danoise depuis plus de 10 ans. Maria dirige les semaines de tennis au Club La Santa depuis plusieurs années. Maria accorde une grande importance aux techniques esthétiques, mentales et de base du tennis.

Elle travaille avec les détails et les différentes facettes du jeu de manière compréhensible. Maria entraîne avec une approche holistique, basée sur les capacités physiques individuelles, l'âge et d'autres facteurs qui peuvent être un facteur limitant.

Programme provisoire

Vendredi

15h30-16h30 Courte bienvenue au centre de conférence

Samedi

11h00-13h00 Double Club La Santa

15h00-18h00 Enregistrements vidéo

18h00-22h00 Analyse vidéo individuelle dimanche

10h00-12h00 Entraînement, exercices et compétitions

Focus: servir et rendre

14h00-16h00 Club La Santa femmes uniquement (Double)

16h00-18h00 Entraînement, exercices et compétitions

Focus: traits de base

Lundi

10h00-12h00 Entraînement, exercices et compétitions

Focus: Volées

16h00-18h00 Entraînement, exercices et compétitions

Focus: travail des jambes

Mardi

09h00-11h00 Entraînement, exercices et compétitions

Focus: Top spin et Slice

14h00-16h00 Entraînement, exercices et compétitions

Focus: Tactiques simples

Mercredi

10.00-12.00 Tournoi simple CLS Niveau: moyen

12h00-14h00 Echauffement, travail des jambes, entraînement, exercices et compétitions

14h00-16h00 Tournoi simple CLS Niveau: avancé

19h30 Dîner

Options de participation

Individuel
Couple
Avec famille
En groupe

Accompagnement

Guidage par Sportstages
Accompagnement par un spécialiste du sport
Accompagnement par vos propres formateurs
Conseils de tiers
Sans support
Accompagnement par un guide sportif ayant un intérêt et une connaissance du sport et de l'histoire

Conseils linguistiques

Néerlandais
Anglais
Français

Options de transport

Voiture
Autobus
Avion
Transport personnel

Installations

Ascenseurs
Différentes barres
Disco
Gym
Piscine (Piscine extérieure -25 m)

Piscine (Piscine extérieure chauffée adaptée aux enfants)
Piscine (Piscine intérieure 50 m x3)
Plusieurs restaurants
Transats et parasols à la piscine
WiFi (gratuit)

Sports et loisirs: inclus dans le prix

Utiliser une piste d'athlétisme
Utiliser la salle de sport
Emprunter des équipements sportifs (sur réservation)

Terrain de football
Piscine extérieure (50m)
Salle de sport (à réserver)

Appartement confort 1 chambre CF1 1 adultes par chambre

Ces appartements ont été récemment rénovés et disposent de deux lits simples dans la chambre et d'un canapé-lit dans le salon. Ce type d'appartement est donc adapté pour un maximum de trois adultes et un enfant (moins de 15 ans).
L'armoire fonctionnellement meublée offre suffisamment d'espace pour vos bagages et vos équipements sportifs.
Le salon / salle à manger décloisonné s'ouvre sur une terrasse privée avec une table, des chaises et une corde à linge.
La salle de bains est équipée d'une douche et la cuisine est équipée d'une plaque de cuisson, d'un réfrigérateur, d'un congélateur, d'une bouilloire, d'une cafetière, d'un grille-pain, d'un micro-ondes et des ustensiles de cuisine habituels. Tous les appartements disposent d'une connexion Wi-Fi gratuite, d'un sèche-cheveux et d'un coffre-fort. Les serviettes sont changées tous les jours et nous offrons un service de ménage cinq jours par semaine.
Six de ces appartements au rez-de-chaussée sont adaptés aux personnes à mobilité réduite.

Suite 1 Chambre avec Vue sur Mer SU1SV 1 adultes par chambre

Suite avec 2 chambres et vue mer SU2SV 1 adultes par chambre

Appartement suite avec deux chambres, deux salles de bains et une vue imprenable sur l'océan Atlantique depuis le balcon. Cette suite lumineuse et moderne d'une superficie totale de 89 m² peut accueillir jusqu'à 6 adultes.
Les 2 chambres ont deux lits simples, une armoire encastrée spacieuse et moderne et un espace de travail avec un plan de travail, un fer et une planche à repasser, un aspirateur et un séchoir.
La cuisine moderne avec une table haute pour le petit-déjeuner est équipée d'un réfrigérateur, d'un congélateur, d'une bouilloire, d'un grille-pain, d'une cafetière et d'un four micro-ondes. Le salon est pratiquement meublé avec un coin salon spacieux pendant la journée et deux lits confortables la nuit. La grande salle de bain est équipée d'une douche, toilettes, lavabo et sèche-cheveux. La deuxième salle de bain a une douche et des toilettes. Un deuxième évier est situé dans le couloir pour votre commodité. Toutes les suites disposent de la climatisation, de la télévision, du wifi gratuit et d'un coffre-fort. Les serviettes sont changées tous les jours et nous offrons un service de ménage cinq jours par semaine. Toutes les suites sont situées dans la partie la plus récente du Club La Santa.

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